Life Coaching: Equilibrio cuerpo-mente

La creatividad es un área de la persona que no está muy desarrollada aunque así lo parezca, en la vida diaria. Toda mi vida me ha fascinado la posibilidad de los humanos de crear, ese universo de posibilidades que está en nosotros y fuera de nosotros. Acceder a él es posible y tenerlo presente puede ayudarnos en el día a día.

Nuestro sistema de Life Coaching es aplicable tanto a la vida personal como profesional: incluye diversas técnicas y áreas, entre ellas, una parte importante de creatividad, crear y co-crear. Técnicas como CPS Creative Problem Solving, Design Thinking, All-in-One We Are, Análisis Transaccional AT, el estado óptimo humano según la Psicología Positiva, Inteligencia Emocional,  el trabajo con las redes o esferas funcionales mentales y las conexiones cuerpo – mente basadas en la Fisioenergética Multinivel Translacional (FMT) creada por la Dra. Lorite-Ayán.

Todo ello se suma para crear el mapa a seguir en tu evolución, en tu cambio.

Somos más que un cuerpo, más que un cerebro que vive aquí y ahora.

Alinear Mente – Corazón, conseguir que nuestras emociones (el lenguaje del cuerpo-mente) sean escuchadas y comprendidas, mantener el estrés en el nivel preciso, sufrir lo menos posible. Tener objetivos, tener sueños, planificar nuestra vida.

Vivir el Aquí – Ahora con aceptación, responsabilidad, coherencia e integridad. Vive intensamente, vive consciente.

Transmite la felicidad conquistada a tu entorno, al mundo: sé una semilla de felicidad. En tu trabajo, en tu vida.

Recuerda que todo ello nos hace más felices, nos torna más saludables.

Controla tu mente y tendrás el “poder”. El poder sobre ti, el poder de reaccionar y de adaptarte a los cambios, de crear con el universo un mundo mejor. Co-crea.

La mente juega en nuestra cabeza, lo curioso es que en nuestra sociedad esa mente que no hace más que pensar y enredarse, parece controlarlo todo.

En los malos momentos ideas negras, pesimistas pueden repetirse una y otra vez como una grabación sin fin, impidiendo prácticamente que la voz que desea parar todo, pueda hacerlo. Como una clase entera de niños gritando sin control de un adulto, los pensamientos en la cabeza juegan sin parar. Es lo único que saben hacer. La mente es lo que sabe hacer.

Pero la mente es realmente muy poderosa. La mente es la medicina más rápida que existe. Ningún medicamento es capaz de generar una taquicardia tan rápidamente como el solo y simple pensamiento acerca del examen que nos tiene atemorizados, o sobre el momento de pedirle al jefe un aumento de sueldo. Vemos a la persona amada y comenzamos a respirar tan rápido y el corazón late tan deprisa, que parece que lo van a oír los demás…. ¿Nunca te ha pasado?

A la par, los pensamientos de paz, de calma, pueden ayudarnos a tranquilizarnos y disminuir el ritmo cardiaco.

Esto no es magia. Es lo que somos ¡magníficos!. Si aprendemos a controlar, mejor dicho, a gobernar nuestra mente, tendremos el control.

“Control” es una palabra que se malinterpreta fácilmente pues se asocia con restricción, pero el control puede ser protector. Desde el cerebro se controlan muchísimas acciones que nos mantienen vivos aunque no pensemos en ellas. El cerebro tiene grabadas funciones y reacciones automatizadas, otras que aprendemos, otras que decidimos, o creamos. La cuestión es que cuando aprendemos, también automatizamos. Y no siempre lo aprendido y automatizado es beneficioso. Por ello, en el trabajo contigo quizá haya que desaprender y romper (desligar) las rutas neuronales que crean esas respuestas automáticas, esos resortes que no deseas, que no te hacen feliz y crear nuevas conexiones apoyándonos en la existencia de procesos en los que se implican neurotransmisores y redes neuronales.

En lugar de “control”, empleamos la palabra “gobernar”, como hacían los antiguos, basandonos en el concepto de que “gobernar es servir”, conseguir que cada cual sea feliz, sacando lo mejor que lleva dentro y pueda “realizarse”. Sí, te suena a características de liderazgo sabio. Y gobernar también «es» controlar las existencias, con moderación.