Reduce el impacto del estrés

Los kits son asociaciones frecuentes recomendadas por la Dra. Nuria Lorite.

El estrés mantenido en el tiempo puede ser origen de múltiples afecciones en los tiempos actuales. Una gran parte de las consultas que se atienden están relacionadas directa o indirectamente con el estrés físico y mental, y con los aspectos emocionales asociados. Son muchas las razones por las que el estrés puede llegar a ser perjudicial. En el menú de Afecciones tienes información detallada.

Entre las definiciones de salud está: “La capacidad de soportar presión sin que nos veamos afectados negativamente”. En un mundo tan difícil como es el que vivimos, estar preparados física y mentalmente se hace algo necesario. Siempre puede haber algo que sea especialmente intenso, como la pérdida de un ser querido, una separación, la pérdida del empleo, pero cabe esperar que cuanto mejor estemos con anterioridad al hecho, menos impacto físico tendrá. Por otra parte, ante eventos muy demandantes, muy “estresantes”, como cuidar de alguien, o incluso la entrega de un proyecto, asumir decisiones difíciles continuamente… no conviene dejarse de cuidar para de este modo, minimizar el impacto físico y mental del estrés.

¡Toma las riendas de tu vida!

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