Descripción
B12 la vitamina energética
Los cambios dietéticos de los últimos años, el mayor número de personas con dietas vegetarianas o veganas; de personas que han decidido un menor o ningún consumo de carne y de alimentos de origen animal, la mayor longevidad, la mayor actividad física en la edad adulta y avanzada, nos demanda en cierto modo más vitamina B12.
Vitamina B12 y dieta
La vitamina B12 se encuentra naturalmente en una amplia variedad de alimentos de origen animal.
Los alimentos vegetales no tienen vitamina B12 a menos que estén enriquecidos en B12; algunos hongos o setas, algunas algas, pueden incluir B12 pero es posible que su presencia en la dieta de una persona sea menor de la necesaria si no se toman alimentos de origen animal.
En algunos casos, como ocurre con otras vitaminas o nutrientes, es necesario suplementar o tomar una cantidad extra fuera de lo que consumimos en los alimentos, esto puede ser debido a una dieta inadecuada, alimentos empobrecidos, a una pérdida excesiva o a un exceso de demanda. Aquellos que siguen dietas vegetarianas, veganas, etc. sin lácteos, huevos o alimentos animales han de tener especial atención.
Vivir la vida a tope, intensamente
Tanto la actividad física como la actividad mental, necesitan un buen aporte de nutrientes y de oxígeno por parte de los glóbulos rojos que circulan en la sangre. Máxime cuando estas actividades son intensas y/o estamos sometidos a un importante estrés físico y/o mental.
Cuando nos sentimos flojos, cansados, sin fuelle, si la tensión tiende a ser baja… la vitamina B12 es una gran ayuda.
Cuando quieres pero no puedes… “te falta fuelle”, dicen los deportistas, te falta aire cuando caminas por un sendero en la montaña a altura y no es que no estés entrenado… es que tu cuerpo no tiene fabrica suficientes glóbulos rojos… Entonces la B12 es una de las opciones, además de revisar dieta, entrenar y complementar bien tu día a día.
La vitamina B12 pertenece al grupo de las vitamina B, la forma común es la cianocobalamina.
En el organismo sufre una transformación en metilcobalamina, por ello se indica que la metilcobalamina es la forma bioactiva.
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El concepto de ser una sustancia o función “básica” en bioquímica
La Vitamina B12 es una sustancia esencial para la vitalidad física y mental. Tan esencial, que por mucho que tomes los mejores suplementos, si esta vitamina no está en la cantidad adecuada… tu cuerpo y tu mente, no tiran… y tampoco pueden aprovechar bien lo maravilloso que le das, ¿qué te parece?
Lo que decimos en el cuidado de salud que es” básico”, no es “de baja categoría” como muchas personas piensan… lo básico es “esencial”. absolutamente necesario, es como los cimientos sobre lo que se construye lo demás.
Cuando decimos que una sustancia o una función es básica significa que es esencial, sin ella lo demás no puede prosperar.
¿Sabes que incluso tu fuerza física, el “fuelle”, la capacidad de pensar y concentrarte, dependen de un buen aporte de oxígeno y nutrientes por los glóbulos rojos? Por esto es tan importante la vitamina B12.
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Todas las vitaminas tienen una función catalítica lo que significa que aquellas reacciones bioquímicas en las que participan no se pueden realizar correctamente sin su presencia.
La vitamina B12 participa en numerosas funciones en el organismo tanto directa como indirectamente en:
- Metabolismo energético ayudando a una obtención adecuada de energía desde los alimentos.
- Ayuda a formar el ADN, nuestro material genético presenten en todas las células.
- Favorecer una función normal del sistema nervioso central, de los nervios.
- Funciones cognitivas, concentración.
- Funciones psicoemocionales normales, bienestar emocional y estado de ánimo.
- Metabolismo normal de la homocisteína y bienestar cardiovascular.
- Formación de los glóbulos rojos, las células de la sangre que transportan el oxígeno a cada una de nuestras células y tejidos. Las personas con tasas insuficientes de glóbulos rojos pueden padecer anemia y sentir cansancio físico y mental.
- Funcionamiento normal del sistema inmunitario o inmunológico.
Queremos vivir más y mejor pero… esperamos que nuestro cuerpo y mente nos den la oportunidad de ello, ¿sin más? Un coche no anda sin combustible o electricidad, y no anda bien si sus piezas y mecanismos no están a punto.
¡Cuídate! Estamos deseando ayudarte.
- Sistema nervioso central, estado de los nervios:
- neuralgias, dolor
- estado de ánimo,
- concentración y funciones cognitivas.
- Estado psicoemocional.
- Formación de glóbulos rojos: oxigenación de las células y tejidos, apoyo en casos de anemia o preanemia.
- Metabolismo energético.
- Sensación de vitalidad física y mental.
- Descomposición de la homocisteína: estado cardiovascular adecuado. Los niveles altos de homocisteína perjudican al interior de las arterias y a la función cardiovascular.
- La gastritis y gastritis atrófica afecta a la absorción de vitamina B12 desde los alimentos y puede favorecer estados anémicos o preanémicos.
- Algunas personas con hipotiroidismo tienen una tendencia a la anemia por una baja tasa metabólica.
- Adaptación a la altitud.
La vitamina B12, al igual que el resto de las vitaminas del grupo B, es una vitamina hidrosoluble.
Cómo se absorbe la vitamina B12
La vitamina B12 presente en los alimentos se absorbe al organismo en dos fases o etapas que es importante conocer.
- En el estómago el ácido clorhídrico del estómago separa la vitamina B12 de la proteína a la que está unida en los alimentos.
- La vitamina B12 libre se combina con el factor intrínseco (FI), una proteína producida en el estómago.
Tras ello, el organismo absorbe juntas la proteína FI y la vitamina B12
En los complementos nutricionales la B12 no está unida a proteína como en los alimentos y, por eso, el paso 1 no es necesario. No obstante, tiene que unirse al FI para su absorción.
Afecciones que afectan a la vitamina B12
Las personas con anemia perniciosa, una anemia autoinmune, no generan FI por lo que no pueden absorber la B12 y no pueden formar glóbulos rojos adecuadamente ni al nivel necesario.
La gastritis atrófica, enfermedad autoinmune, también disminuye la absorción de B12.
La inflamación de la mucosa gástrica (gastritis), la inflamación intestinal, la celiaquía, la enfermedad de Crohn pueden disminuir la absorción de vitamina B12.
A partir de los 50 años suele haber una disminución de las enzimas y jugos gástricos, por lo que disminuye la capacidad de absorber B12 de los alimentos.
Si hay hipoclorhidria: Cuando no se segrega suficiente jugo gástrico o ácido clorhídrico (hipoclorhidria) o por ciertos fármacos inhibidores de la formación de ácido clorhídrico: la absorción de vitamina B12 se ve disminuida.
Las personas que han sufrido cáncer gástrico o reserción total o parcial del estómago, tienen afectada la absorción en general de nutrientes.
La metilcobalamina es una de las formas en las que el organismo utiliza la vitamina B12 de los alimentos. Por ello, Methyl B12 se ha seleccionado como forma de metilcobalamina: los estudios demuestran que es más duradera en el organismo
La vitamina B12 se puede almacenar en el hígado.
Esto tiene su parte positiva lógicamente y una parte que puede entrañar alguna “trampa”. Y es que si no somos conscientes de que nuestra dieta debe incluir cantidad suficiente de vitamina B12 para afrontar el día a día y la vida tan intensa que vivimos… a veces vamos como “tirando” y “de pronto”, tiempo después, nos encontramos que nos falta vitamina B12…
Cuando hay una reserva, es como ocurre en el coche… no es bueno andar “por costumbre” con la reserva …
La reserva para una emergencia, no para estar siempre apurado. Con el tiempo el organismo se resiente y algunos daños puede costar recuperarlos, porque ante insuficiencia de energía, se da prioridad a unas funciones más que a otras… Como en la vida misma…
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Las etiquetas contienen información importante. Todos los ingredientes figuran en la etiqueta, también la información con respecto a posibles alérgenos. Respeta las dosis del etiquetado. Si te lo ha recomendado tu profesional de la salud con unas pautas diferentes al etiquetado, sigue sus instrucciones.
- Mantener en lugar fresco y seco fuera del alcance de los niños.
- Recomendación diaria 1 cápsula después de una comida o como recomiende tu profesional de la salud
- Contenido envase: 60 cápsulas
- Puede combinarse con cualquiera de los productos de la línea Master Life.
- Combinaciones más frecuentes:
- Methyl B12 con Transferine
- Methyl B12 con Green
- Methyl B12 con Alsen
- Methyl B12 con C Advanced
- Methyl B12 con Biomic
- Methyl B12 con el kit Antistress
- Methyl B12 con el kit Antiaging
- Methyl B12 con el kit Gut Wellness
- Methyl B12 con Femmy (infusión)
- La recomendación general es no tomar un suplemento de B12 en la misma comida o momento que los antiácidos o fármacos que disminuyen la secreción de ácido clorhídrico. Puedes tomar B12 en otro momento del día.
- Si tienes alguna duda contacta con nosotros para ayudarte mediante nuestro departamento técnico sanitario farmacéutico.
Ingredientes: Vitamina B12 en forma de MethylB12 o metilcobalamina 1.000 µg, cápsula vegetal (hidroxipropilmetilcelulosa). En la etiqueta tienes la composición detallada también a nivel nutricional, cumpliendo la legislación europea.
Alérgenos: si no están en el etiquetado, no están en el producto.
Todos los productos Master Life cumplen con la legislación europea, y se fabrican bajo normas GMP, cumpliendo los estándares máximos de calidad. A esto añádele la mejor calidad de materia prima que exige la Dra. Nuria Lorite Ayán, la pasión por la excelencia y el amor que por naturaleza se pone en todo lo que hacemos.
Si tienes dudas conecta con nosotros y te ayudaremos con nuestro servicio sanitario profesional y farmacéutico con la Dra. Nuria Lorite Ayán.
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La información contenida en esta web es informativa. El etiquetado de los productos refleja si contienen alérgenos. Si estás embarazada o en lactancia: consulta a tu profesional de la salud. Si padeces una enfermedad, consulta con un/a profesional de la salud. Los complementos nutricionales no son medicamentos, no pretenden tratar o curar una condición, no sustituyen tu vida y dieta saludables, ni un tratamiento médico convencional.
Valoraciones –
Desde que incorporé Methyl B12 a mi dieta me noto diferente, tengo más vitalidad y alegría. Siempre tenía un poco de anemia aunque no soy vegetariana. Estoy muy contenta. Transferine y ahora esta B12 han hecho un cambio tremendo… mi pelo incluso está mucho mejor. Gracias por la ayuda para ajustar la dosis adecuada para mí, una atención maravillosa. (Teresa)