Acabo de recibir una llamada: “Oye, que estoy haciendo la compra. Que digo ¿que si compro magdalenas sin azúcar o con azúcar o rosquillas con azúcar o qué hago?”.

Esto de hacer la compra es un follón, no solamente para las personas que tengan algún problema de salud por el que van a evitar el azúcar, sino que además, como siempre os digo, hay que leer muy bien las etiquetas, porque ese azúcar puede estar oculta o puede estar camuflado. Es decir, puede ser un problema para todos los que gustamos de cuidar nuestra salud.

Sobrepeso en épocas especiales, fiestas, vacaciones, cambios en la vida…

Porque resulta que si no hemos tenido bastante con todo el pasado tiempo de confinamiento, de cambio en la actividad física, de cambio en la actividad laboral, de estrés, de ansiedad, etc, resulta que acabamos de estar en fiestas. Y estar en fiestas significa, generalmente, que comemos cosas que normalmente no comemos y hay tantos dulces y tantas cosas tan ricas en estos días que ¿quién se resiste? ¿Tú te resistes?

Ciertamente, las consultas que llegan en estos tiempos, casi todas tienen este factor común en el que: “¿Cómo hago para mantenerme en peso? Ya he cogido peso durante todos esos meses de confinamiento que no me lo he conseguido quitar… Y ahora encima estamos en fiestas y ¿qué hago? Porque no puedo coger más peso por mi situación de salud”, me dicen otros. Otros comentan que la ropa no les vale y da rabia… Lo entiendo.

No olvidemos que cada persona tenemos una constitución, y dejarse llevar por modas, imagen irreal, es muy peligroso y no te hace ni feliz ni saludable.

Dicho esto… seguimos

También llegan algunas consultas que nos piden que quieren aprender a controlar su peso y si es posible mantenerse, simplemente por “cuidarse”, digo “simplemente por cuidarse, porque esta realmente es la razón más importante.

En este post revisamos algunos puntos destacados, no todos, que sería un libro casi…  Sabes que tienes el buscador donde puedes escribir las palabras que deseas para ampliar información o escríbenos.

Sobrepeso y obesidad como factores de riesgo para la salud general

La obesidad, el sobrepeso, son un factor de riesgo para múltiples afecciones, entre ellas podemos nombrar algunas como las afecciones del sistema locomotor, la diabetes, pero también afecciones cardiovasculares como la hipertensión.

La mayoría de las personas que tienen hipertensión no lo saben. Un porcentaje relativamente bajo de la población sabe que es hipertenso y sigue un tratamiento. La hipertensión se puede prevenir y cuidar. Si necesitas ayuda, escríbenos. Si llevas un tratamiento para la hipertensión, por favor síguelo y sigue tus controles.

En el vídeo que tienes en este post vas a encontrar información sobre factores relacionados con el sobrepeso. Te ofrecemos consejos para controlar el peso. Y … para mantenerse, ¡qué importante!

Entre los complementos nutricionales que te podemos recomendar tienes:

XLIM de MASTER LIFE

Y si te animas… tienes el conjunto del KIT 4 XLIM PRO que además puede acompañarse, si lo deseas, de nuestro PLAN 4AML para ayudarte a perder y mantener tu peso ideal según tu constitución.

Sobrepeso, movimiento y dolor

Hay dolor que se agrava con el movimiento y dolor que se agrava con el reposo, lo mismo alguna vez has observado esto en tu cuerpo. Las articulaciones sufren por el sobrepeso, por eso las personas con un nivel de obesidad o de sobrepeso importante, empiezan a tener, no solamente dificultad en el movimiento, falta de agilidad, por así decirlo, sino que también molestias en las articulaciones, sobre todo en las caderas, las rodillas, los pies. Esto se debe a que están soportando ese peso de más, para el que inicialmente nuestro esqueleto no estaba preparado.

También el sobrepeso puede ser un factor clave para agravar o para aumentar las probabilidades de fracturas óseas, sobre todo cuando está asociado con osteoporosis. Muy importante tras la menopausia. Aunque si bien hace unos años se mencionaba “solo” a las mujeres, ahora este hecho lo podemos encontrar en hombres y en mujeres.

Te recordamos que ayudar a tu sistema locomotor para que no sólo te sientas mejor sino para que puedas realizar la actividad física que te puede beneficiar en general, puedes encontrar los complementos que incluyen colágeno, hialurónico, silicio, magnesio, calcio, vitamina D, como por ejemplo COLFLEX y CALCIUM D3.

Sobrepeso y hormonas

El sobrepeso también es una situación que está relacionada con el funcionamiento hormonal. Por una parte es afectado por alteraciones hormonales y a su vez puede provocar alteraciones hormonales. Valores de hormonas tiroideas, cortisol, estrógenos, progesterona, andrógenos, grelina, insulina y otras sustancias que hacen que nuestro cuerpo funcione de modo normal, pueden estar implicadas en el sobrepeso.

TRANSFERINE es el complemento que con sus 18 tesoros naturales puede participar en el funcionamiento normal del sistema hormonal, inmunológico y nervioso, además del apoyo cardiovascular y de las mucosas.

La microbiota está así mismo relacionada con el sobrepeso, por ello se recomienda incluir probióticos en la dieta por ejemplo, BIOMIC de Master Life. ¿Y si te digo que una microbiota saludable te ayuda en tu estado de ánimo? Sí, sí.

Sobrepeso y emociones

El sobrepeso puede estar también relacionado con problemas emocionales, tanto ser causado por… depresión, ansiedad de manera directa o indirecta, como a su vez… crear o agravar una situación previa de depresión o ansiedad. Fijaos que es muy curiosa la relación del comer mucho con el estado de ánimo.

Hay personas que cuando están muy nerviosas comen mucho sin necesidad, cada dos por tres y nunca se calman. Y hay otras personas que cuando están nerviosas “se cierra el estómago” y no pueden comer. Se cierra el estómago. Es una expresión muy común, ¿verdad? Poco médica, pero es una manera de hablar. Dicen: estoy muy nervioso, muy nervioso, nerviosa, se me cierra el estómago y no me entra nada, y pierden peso.

Así que fijaos qué curioso cómo situaciones o vivencias emocionales, mentales parecidas pueden según cada persona afectarnos de manera distinta. Así que vamos a también prestar atención a esos posibles factores medioambientales que nos afectan y que modifican nuestro nuestro patrón mental y nuestro patrón emocional. ¿De acuerdo? Busca ayuda de un/a profesional, si es que tienes alguna de estas situaciones; si me eliges, estaré muy contenta y muy feliz de poder ayudarte.

Un vídeo especial para ayudarte en el cuidado del sobrepeso y celulitis.

Amplía esta información, y más relaciones que te ayudan a comprender qué pasa y por qué pasa. Para mí esto es muy importante. Creo que si comprendemos las situaciones podemos participar mejor en nuestra evolución favorable. Por ello, si se sabe, si se puede explicar, aquí en BILOBA estaremos para ello, desde nuestra web, nuestros servicios y nuestros medios de comunicación como LA VIDA BILOBA.

En este vídeo tratamos estos y otros temas. Puedes ver el vídeo, escucharlo o leer con los subtítulos editados.

Estamos aquí para ti.

Dra. Nuria Lorite Ayán